蜂蜜能治失眠吗,吃什么能治失眠

蜂蜜能治失眠吗,吃什么能治失眠

？失眠是件很麻烦的事，吃什么能治失眠呢，今天给大家介绍一下蜂蜜治疗失眠的方法：蜂蜜大部分的功效是润肠，对肠胃效果比较好。

    我是个长期失眠患者，过去一直从事伏案工作，白天十分繁忙，晚上就睡不好，每晚只能睡着2、3个小时，几年下来，身体消瘦了，体重也减轻了，白天没精神，还伴有咳嗽。多次去医院治疗，效果不佳。失眠既影响了工作也影响了身体，还花费了不少的钱，实在是苦不堪言。实在没办法，我只好提前退休了。

    退休后，心想没工作压力了，问题总该解决了吧!结果不然，几年下来，睡眠仍是不好，咳嗽还有加重之嫌，人也渐渐衰老，我陷入了深深的痛苦之中。

   记得那是在2002年4月间，一次偶然的机会，我和几个老同志去外地旅游，恰巧在附近有个蜂场，我就顺便买了几罐回家。第二天上午泡茶时，我舀了一勺子在茶里面，觉得很好喝，下午我又照此泡了一杯。当晚，这蜂蜜茶起了意想不到的效果，我的睡眠时间奇迹般的达到了6小时以上，而且睡眠质量很好。早上起来时，精神很好，身体也无任何不适。

     从此，我每天都要喝蜂蜜泡茶。坚持到现在，效果真的不错，不但睡眠改善了，身体也恢复到原来的水平，体重也增加了，好像是换了一个人似的。现在，我年虽花甲，记忆力却不退反增，咳嗽也好了。我建议，有像我一样老毛病的人，不妨试一试。关于蜂蜜，当然要用纯正的蜂蜜。后来因为购买不方便，我就在网上购买

，质量很不错，我现在一直在喝着，可别用质量不好的蜂蜜，对身体不好的

点评：中医认为

有安神益智改善睡眠的作用。但茶含有令人兴奋的茶碱类物质，很多人服用了会影响睡眠，不宜在睡前服用。没有喝惯茶水或者对茶的兴奋作用敏感者，如法炮制未必有相同疗效。如果对这个方法感兴趣，不妨去掉茶叶，单独饮用蜂蜜水，或者如上面所言，在上午饮用，或许受用。

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